CE MANANC INTR-O SAPTAMANA? + GIVEAWAY Blender | Ziua 1

M-am apucat serios de treabă și v-am promis mai multe clipuri cu ce mananc de obicei – drept urmare începând de azi, timp de o săptămână, gătim împreună!

Așa cum vă spuneam și în clip, subiectul mancare ne ocupă și preocupă timpul mereu. Niciodată nu am suficiente idei și mereu e bine-venit un clip inspirațional cu retețe rapide, sănătoase și gustoase. Vă avertizez de la bun început că nu sunt deloc vreun guru în bucătărie, iar de cele mai multe ori caut variantele cele mai rapide, dar sănătoase de mâncare. Adevărul e că cine are timp să stea 12H în bucătărie, deci trebuie să ne descurcăm așa cum putem.

Mai trebuie să recunosc că de când m-am întors din US am încercat să scap de 2-3 kg acumulate în cele 2 luni jumătate de libertate și desfrâu și ceea ce privește alimentația. Acesta este și motivul pentru care mesele mele sunt destul de mici și încerc să evit anumite produse (cum ar fi prăjejile, dulciurile, produsele făinoasem etc.). În această săptămână vreau să vă arăt ce anume mănânc eu pentru a scăpa de kg în plus și pentru a încerca să am o alimentație sănătoasă și vegetariană, în mare parte.

Ziua 1: Ce mănânc Luni

Mic dejun – Smoothie

• 1 banană
• 1 măr
• 1 pumn de baby spanac
• un pumn de afine congelate
• fulgi de ovăz
• 1/2 pahar de apă

Prânz – Wrap cu avocado

• o lipie
• 1 avocado
• cottage cheese
• mix de semințe
• ou fiert
• porumb
• ardei iute

Cină – Creveți cu brocoli și roșii (pungă congelată)

• creveți
• brocoli
• roșii
• ulei de măsline
• grana

GIVEAWAY – Blender Philips 

• are un motor de 400W
• vas rezistent la șocuri
• perfect pentru smoothies
• 2 trepte de viteză + impuls
• funcții de mărunțire și amestecare

Perioada 12 februarie – 12 martie 

1. Dă SUBSCRIBE canalului meu de YouTube
2. Dă FOLLOW contului meu de Instagram
3. Lasă un COMENTARIU la oricare clip din perioada 12 februarie – 12 martie (dacă lași un comentariu la fiecare clip din această perioadă, ai șanse mai mari de câștig!)

Voi alege un clip din această perioadă, iar de la acel clip voi alege random un câștigător!

Succes!!