In Beauty, Lifestyle

Experienta mea cu programul Clean9_Iulia Andrei

Clean 9 sau C9 by Forever este un program de detox special gândit de specialiști pentru a ajuta la eliminare toxinelor din corp, pentru a da un restart organismului, pentru mai multă energie and so on.

Adevărul este că e prima oară în viața mea când încerc un detox, iar acesta este singurul care m-a atras și vă spun imediat și care sunt motivele mele.

  • Eram curioasa să văd cum este să faci un detox. Ce simți, cum reacționeaza organismul, dacă se văd schimbări, cum mă simt eu în timpul și după un asemenea detox.
  • Alergiile. În perioada curentă, alergiile mă țin trează noaptea și în trecut am mai avut experiențe plăcute cu gelul Aloe Vera care m-a ajutat enorm la acest capitol.
  • Arderea grăsimilor, slăbire în cm (nu îmi doresc neaparat să slăbesc, însă îmi doresc să scap de excesul de grăsime)
  • Eliminarea toxinelor, reboost pentru organism. Carantina a însemnat și mult zahăr, prăjituri, snacks, mâncat haotic, așa că o mică pauza cred ca i-ar prinde foarte bine organismului meu.

Pachetul Clean 9 îți oferă tot ce ai nevoie pentru a duce la bun sfârșit un detox sănătos. Nu vei duce lipsa de fibre, vitamine sau minerale și asta a fost și motivul principal care m-a determinat să apelez la acest detox. Programul este special gândit astfel încât să nu duci lipsa de nimic, iar tot ce trebuie tu să faci este să urmezi pașii și să fii consecvent.

Ziua 1 de detox Clean 9

Ziua 1 este din punctul meu de vedere destul de complicată pentru că nu ai voie să mănânci nimic, decât să bei sucurile și să iei suplimentele incluse în program. Eu am pornit cu mare entuziasm și curiozitate. Am început în forță, am mers la sală și mi-am continuat activitatea obisnuită. Singurul moment în care am simțit senzația de foame a fost imediat după ce am făcut sport și seara, înainte de cină. Shake-ul proteic m-a ajutat enorm, imediat după m-am simțit energizată și aproape sătulă…

E drept că m-am pus în pat cu stomacul gol, însă abdomenul plat mi-a dat putere să continui, haha. Sincer, am parte de multe zile în care efectiv nu apuc să mănânc nimic până seara târziu, așa că prima zi nu a fost reprezentat ceva incredibil pentru mine. Secretul reușitei în cazul meu a fost să mă mențin ocupată, fără să mă gândesc prea mult la faptul că nu am mâncat. La finalul zilei m-am simțit puțin mai obosită decât în mod normal și cu energie destul de puțină, însă nimic ieșit din comun sau extrem de greu. A fost bine.

Ziua 2 de Clean 9

M-am trezit cu 500gr mai slabă, haha. De obicei mă cântăresc o dată pe săptămână când merg la masaj anticelulitic, iar azi aveam mai puțin cu 500 de grame față de săptămâna trecută. Era normal, nu mâncasem nimic. M-am simțit excelent. Abdomenul era plat, ma simțeam plină de energie, cel puțin în prima parte a zilei.

Nu am luat pauză de la sport deloc în timpul acestui detox. Am alergat vreo 4 km si am făcut 30 de minute de abdomene. Într-adevăr după 30 de minute de alergat am început să simt foame și mi-ar fi prins bine niște hrană consistentă, însă shake-ul de proteine mi-a potolit foamea mai mult decât mă așteptam.

Ziua 2 a fost ceva mai dificilă decât ziua 1, însă m-am ținut de treabă și cu toate că am simțit puțin foame, nu a fost nimic imposibil de suportat sau prea greu. Din nou, a fost chiar bine, mai bine decât mă așteptam. E incredibil cum un mindset potrivit poate să ne ajute în a realiza lucruri aparent imposibile.

Ziua 3 de Clean 9

Am deschis ghidul să văd ce mese am voie să am în cea de-a treia zi de detox. Am rămas suprinsă când am văzut că lucrurile începeau să arate foarte bine. Acum am liber la o masă pe zi – am ales prânzul – pot să trăiesc bine mersi și fără mic dejun și fără cină. Seara se adaugă un shake proteic și deja mi se pare ca e prea mult, haha.

Am început ziua cu un antrenament HIIT, iar apoi mi-am luat shake-ul de proteine de la micul dejun + gelul și suplimentele.

La prânz am optat pentru o bucată mică de somon la cuptor cu cartofi dulci (un cartof mic). A fost ciudat sa mânânc mâncare solidă după 2 zile, dar am savurat fiecare bucată.

Am încheiat ziua cu un shake proteic și a trecut cu bine si ziua 3. Până acum a fost ziua mea preferată și cea mai ușoară dintre toate.

Zilele 4-9 de Clean 9

Următoarele zile au devenit mai interesante și din cauza faptului că urma weekend-ul. De obicei în weekend ieșim la munte, mergem în vizită la prieteni sau familie… iar toate activitățile astea implică mâncare. Sincer vă spun că nu a fost ușor deloc să refuz încontinuu mâncarea pusă pe masă. Recunosc că într-una din zile (cred că era chiar de 1 iunie când am ieșit la un picnic cu prietenii) am cedat și am gustat puțin din bunătatățile din fața mea (aici mă refer mai mult la chestii banate: foietaje, cartofi prăjii și ciocolată). *pun accentul pe gustat aici.

Însă, cred că aș putea să țin programul acesta 5 zile pe săptămână, iar cele două zile de weekend să îmi permit mici scăpări. Pentru mine nu a fost greu să nu mănânc, atâta timp cât eram acasă, sau cât timp eram preocupată de activitățile zilnice. Partea grea pentru mine a fost să refuz constant mâncarea oferită și să mă țin de program (cu luatul suplimentelor și a shake-ului proteic) atunci când am fost plecată de acasă toată ziua: în vizită la prieteni sau la munte.

Concluzie: cum mi s-a părut programul Clean 9

În rest, o concluzie, așa la finalul programului: nu e imposibil și nici prea greu. E un program foarte bine gândit, un program în urma căruia m-am simțit excelent, am slăbit (-1,5 kg), m-am dezumflat practic. E un program care te ajută să devii ceva mai conștientă de toate „gustările” inutile la care ai putea renunța.

La capitolul alergii am simțit o ușoară amelioare, însă trebuie să menționez că nu am renunțat la tratamentul prescris de medicul meu.

E un program pe care aș putea să îl fac o dată pe an. Două zile fără hrană solidă mi se par suficiente, iar restul zilelor devin ceva mai ușor de suportat după primele două zile. E adevărat că uneori mă simțeam mai obosită seară, însă alteori aveam extrem de multă energie.

O altă parte pozitivă e că am început să beau mult mai multă apă. Aveam o problemă la acest capitol, însă odata cu acest program am dezvoltat un obicei sănătos de care sper să mă țin.

A fost o experiență interesantă, sunt mulțumită de rezultate și de mine pentru că mi-am dovedit că sunt capabilă să îmi țin în frâu poftele, chiar și în condiții extreme (picnic cu prietenii sau masa cu familia, e greu să refuzi mâncarea bunicii :)) ).

Dacă sunteți interesate de program și doriți să îl încercați, vă las aici un link unde puteți găsi mai multe informații. Puteti avea parte de 15% reducere la pachet, va las aici link catre pagina Denisei, iar ea va poate ajuta in acest sens.

*Înainte să luați orice decizie, vă recomand să discutați cu un medic, în cazul în care știți că aveți anumite probleme de sănătate. Detox-ul nu este pentru toată lumea, iar în anumite cazuri (în care sunt probleme de sănătate) poate avea efecte neplăcute.

Love,

Iulia A.

Recommended Posts

Leave a Comment

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search