Idei pentru o piele mai ferma si hidratata

Cum stați cu bronzul, fetelor? Știu că multe dintre noi nu am avut prea mult timp de stat la plajă datorită sesiunii, dar acum că e pe terminate ce poate fi mai relaxant decât o zi întreagă la piscină?

Știm foarte bine cât de bine arată un trup sărutat de razele soarelui, aproape ciocolatiu. O piele fermă și hidratată cu siguranță contribuie la accentuarea acestui look ideal de vară.

Odată cu începerea sezonului cald, saloanele de masaj și sălile de sport au fost luate cu asalt, tocmai datorită faptului că vrem să strălucim în acel dres de baie pe care l-am luat recent! (și despre care am vorbit într-un articol anterior aici )

Din păcate minunile de genul nu se realizează peste noapte și fără nici un fel de efort. Într-adevăr e nevoie de efort, ambiție și timp.

Iar azi despre acest aspect vom discuta. Despre o piele frumoasă, în ton cu vara, fără celulită sau alte probleme estetice.

Există niște pași pe care trebuie să-i urmezi pentru o piele hidratată și fermă, iar nutriționiștii ne recomandă o serie de activități care sunt menite să lupte împotriva problemelor estetice:

1. Hidrateaza-te

E foarte important ca pe parcursul verii ( dar, nu numai) să te hidratezi corespunzător. E musai să bei lichide și  mai mult decât atât e  obligatoriu pentru o piele hidratată să bei cel puțin 2 L de apă pe zi.

Eu încă lucrez la asta, așa că vă înțeleg perfect, dar într-adevăr temperaturile ridicate ne îndeamnă să nu lasăm nicio secundă sticla de apă din mână. Și e foarte bine!

O piele hidratată înseamnă un trup mai frumos, sănătos!

2. Fa sport

Știu, ”fă sport” este un laitmotiv regăsit în toate articolele de beauty. Dar, este un lucru extrem de important pentru un trup pregătit de vară. E nevoie de sport și vara, tocmai pentru că ne dorim o piele fermă și  mușchi bine conturați. Slavă Domnului, există atât de multe moduri prin care poți face sport vara. Iar cele în aer liber sunt preferatele mele. Zumba de 2-3 ori pe săptămână,, seară la o prietenă acasă, alergatul prin pădure, tot așa seara (pentru că la amiază e imposibil să reziști caniculei), mersul la sală ( poți face asta în orice moment al zilei, dacă alegi o sală de sport cu aer condiționat, va fi chiar o plăcere), înotul, plimbările lungi, mersul pe role, bicicletă, etc.

Cele enumerate sunt doar câteva idei infime în comparație cu ce posibilități avem vara. Ai nevoie doar de ambiție și de o companie plăcută. Sportul în minim doi este mult mai distractiv și mai roditor!

3. Gomaje si masaje

Masajul este partea mea preferată. Pe lângă cele amintite mai sus, trebuie să ajutăm pielea, să îndepărtăm celule moarte prin gomaj și să stimulăm circulația sangvinică prin masaj. E nemaipomenit de plăcut să faci o astfel de cură. După ce ieși din salon te simți un alt om!

Ambele pot fi făcute și acasă. Gomajul este recomandat cel puțin de două ori pe săptămână, sau poți opta pentru un gel de duș cu particule, pentru uz zilnic.

Masajul de asemenea poate fi făcut acasă, ai nevoie doar de un ulei bun (recomand cel de măsline sau argan) și energie!

Fetelor, avem multe de făcut!… ar fi bine să ne punem pe treabă!

Wish you a glowing & tanned skin!